2026/02/05

**腰部ヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）**は、腰の骨の間にある椎間板が変形・突出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。重い物を持ち上げたときや、長時間のデスクワーク、姿勢不良が続いた後に発症するケースが多く、若年層から中高年まで幅広くみられます。

腰部ヘルニアの主な原因

腰部ヘルニアの発症には、日常生活の負担の積み重ねが大きく関係しています。
・長時間の座り姿勢や前かがみ姿勢
・重い物の持ち上げ動作の繰り返し
・運動不足による体幹・股関節の柔軟性低下
・猫背や骨盤のゆがみ
・加齢による椎間板の変性

これらの要因が重なることで、腰椎に過度な負担がかかり、椎間板が神経を刺激しやすくなります。

腰部ヘルニアで現れやすい症状

腰部ヘルニアの症状は、腰だけでなく脚にも広がるのが特徴です。
・腰の痛み、重だるさ
・お尻から太もも、ふくらはぎへの放散痛
・脚のしびれや違和感
・前かがみや長時間の座位で悪化
・動き始めの痛み

症状が強い場合は、日常動作にも支障が出ることがあります。

腰部ヘルニアを放置すると、痛みやしびれが慢性化し、動くこと自体がつらくなるケースがあります。無意識にかばう動作が増えることで、反対側の腰や股関節、膝に負担がかかり、別の不調を招く原因にもなります。早期に身体のバランスを整えることが重要です。

整骨院では、腰部ヘルニアを「腰だけの問題」としてではなく、姿勢や骨盤、全身のバランスから捉えます。天久ゆがみ鍼灸整骨院では、整体によって腰・骨盤・股関節・背骨のバランスを整え、腰椎への負担を分散させることで、神経への刺激を和らげるサポートを行います。

また、筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで、回復しやすい身体環境づくりを目指します。

整骨院で腰部ヘルニアの治療を受けるメリットは、手術や薬に頼りすぎず、身体の使い方から改善を目指せる点です。痛みのある腰だけでなく、骨盤や股関節、体幹のバランスを整えることで、再発しにくい身体づくりにつながります。

さらに、日常生活での姿勢、座り方、物の持ち上げ方、ストレッチ方法などの指導を受けることで、症状の悪化予防や再発予防にも役立ちます。

腰部ヘルニアは、日常生活の負担の積み重ねによって起こりやすい不調です。症状を我慢し続けるのではなく、早めに身体のバランスを整えることが改善への近道です。

那覇市天久にある天久ゆがみ鍼灸整骨院では、腰部ヘルニアの症状に合わせた施術で、痛みの軽減と再発予防をサポートしています。腰や脚の痛み・しびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院

天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。

予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。

背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。

📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院

背骨矯正と鍼治療の整体院です。