2026/02/06
腰部ヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）では、初期症状として脚やお尻のしびれを感じる方が多く、進行すると鋭い痛みへと変化するケースがあります。「最初はしびれだけだったのに、最近は痛みが強い」という状態は、神経への刺激や周囲の環境が悪化しているサインです。症状の変化を正しく理解し、早めに対処することが重要です。
しびれから痛みに変化するメカニズム
腰部ヘルニアでは、椎間板が突出して神経根を刺激します。初期は神経の圧迫が軽度で、感覚異常としてしびれが現れやすくなります。しかし、姿勢不良や無理な動作、長時間の座位などが続くと、神経への圧迫や炎症が強まり、神経痛としての痛みが出やすくなります。
さらに、神経周囲の筋肉が緊張し血流が悪化すると、回復に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、痛みが慢性化しやすくなります。これが「しびれが痛みに変わる」主なメカニズムです。
腰部ヘルニアで現れやすい症状の変化
症状は段階的に変化することがあります。
・初期：腰の違和感、脚のしびれ
・中期：お尻から太もも、ふくらはぎへの放散痛
・進行：鋭い痛み、動作時の強い痛み、長時間座れない
痛みが強くなるほど、日常生活への影響も大きくなります。
放置するとどうなる？悪化のリスク
しびれが痛みに変わっている状態を放置すると、神経への刺激が続き、症状が慢性化しやすくなります。無意識にかばう姿勢が増えることで、反対側の腰や股関節、膝に負担がかかり、別の痛みを引き起こす原因にもなります。結果として、回復までに時間がかかるケースも少なくありません。
整骨院で行う腰部ヘルニアへのアプローチ
整骨院では、腰部ヘルニアを腰だけの問題として捉えず、全身のバランスからアプローチします。天久ゆがみ鍼灸整骨院では、整体によって骨盤・背骨・股関節のバランスを整え、腰椎への負担を分散させることで、神経への刺激を和らげる環境づくりを行います。
また、筋肉の緊張を緩めて血流を促進し、神経周囲の回復をサポートすることで、しびれや痛みの軽減を目指します。
整骨院で治療を受けるメリット
整骨院での治療メリットは、症状の軽減だけでなく、悪化・再発の予防まで目指せる点にあります。腰だけでなく、骨盤・股関節・体幹のバランスを整えることで、腰椎への負担が分散され、神経の刺激が起こりにくい身体づくりにつながります。
さらに、日常生活での座り方、立ち方、物の持ち上げ方、セルフストレッチなどの指導を受けることで、症状のコントロールがしやすくなります。
まとめ｜しびれが痛みに変わったら早めのケアを
腰部ヘルニアのしびれが痛みに変化している場合、身体からの重要なサインです。我慢を続けるのではなく、早めに身体のバランスを整えることで、症状の悪化を防ぎ、回復への近道となります。
那覇市天久にある天久ゆがみ鍼灸整骨院では、腰部ヘルニアによるしびれ・痛みの状態を丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。腰や脚の違和感・痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
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