2025/12/30
皆さん、こんにちは♪
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
■ 朝はなぜ痛みや不調が出やすいのか
朝起きた瞬間に「腰が痛い」「首が回らない」「肩が重い」といった症状を感じる人は少なくありません。実は、朝の時間帯は身体の構造的・神経的な理由から、症状が表れやすいタイミングです。睡眠中は体がほとんど動かないため、筋肉や関節の循環が低下し、起床時に痛みやだるさが増しやすくなります。また、自律神経の切り替えがうまくいかない場合も、朝の不調につながります。
■ 朝に痛み・こわばりが出やすい3つのメカニズム
1. 血流の低下による筋肉のこわばり
睡眠中は心拍数が低下し、筋肉へ送られる血流量も減少します。そのため、硬くなった筋肉が朝の動き出しで痛みを生みやすくなります。
2. 関節液の循環停滞
関節内の滑液（潤滑油）が睡眠中は循環しにくく、起きた直後は関節がスムーズに動きません。そのため、首・肩・腰・膝などに違和感が出やすくなります。
3. 自律神経の切り替え不良
睡眠中は副交感神経が優位。起床時に交感神経へスムーズに切り替わらないと、倦怠感・痛み・頭重感などが起こりやすくなります。
■ 朝の痛みを放置するとどうなる？
「起きて動けば楽になるし…」と放置してしまう人は多いですが、慢性化する危険があります。
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姿勢の崩れが進行
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筋肉が慢性的に硬くなる
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関節の動きが悪くなる
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自律神経が乱れやすくなる
結果として、身体のゆがみ・慢性痛・疲労の蓄積につながりやすくなります。
■ 天久ゆがみ鍼灸整骨院で改善できるポイント
天久ゆがみ鍼灸整骨院では、朝の痛みの根本原因である「筋肉・関節・自律神経」の3つの軸にアプローチする施術を行っています。
● 骨格矯正で関節の動きを改善
動きの悪くなった関節に対して、優しい矯正で本来の可動性を引き出します。
● トリガーポイント施術で深層筋をゆるめる
表面のマッサージでは取れない深いコリを的確に緩和します。
● 鍼灸施術で血流と自律神経を調整
鍼刺激は副交感神経を整え、血流改善と筋肉の緊張緩和に効果的です。
● 寝姿勢・枕・生活習慣のアドバイス
朝の痛みの多くは寝姿勢や環境も影響します。自宅で改善できるポイントまでサポートします。
■ まとめ：朝の痛みは「身体のSOS」。早めのケアが改善の近道
朝に症状が出やすいのは、身体のメカニズムとして自然なことですが、慢性化している場合は根本改善が必要です。天久ゆがみ鍼灸整骨院では、朝の不調の原因を丁寧に評価し、あなたの身体に合った改善プランを提案します。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
朝の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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