2026/01/08
皆さん、こんにちは♪
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
成長期は、骨・筋肉・関節が一気に発達する大切な時期。しかしその急激な変化ゆえ、子どもは大人以上に身体の痛みや不調を抱えやすい特徴があります。特にスポーツをしている子どもは負担も大きく、放置すると長期化やパフォーマンス低下につながるケースも少なくありません。本記事では、成長期に起こりやすい代表的な痛みと原因、そして整骨院でケアするメリットを詳しくまとめます。
▶ 成長期に最も多い“身体の不調”とは？骨の成長スピードと筋肉のバランスがカギ
成長期特有の痛みの多くは「骨の成長が筋肉に追いつかない」というバランスの崩れから生じます。
代表的なものは以下です。
● オスグッド（膝の痛み）
急激に伸びた脛骨に太ももの筋肉が引っ張られ、膝下に炎症が起こる症状。ジャンプやダッシュをするスポーツに多い。
● シーバー病（かかとの痛み）
かかとの骨に牽引ストレスが加わることで痛みが起きる。サッカー・陸上など走る競技に多い。
● 成長痛（夜間痛）
夜に膝やすね周辺が痛む。成長スピードが早い時期に起きやすい。
● 腰痛や肩痛
姿勢不良、体幹の弱さ、過度の練習などが重なりやすい。
“放置していれば治る”と思われがちですが、実際には使い方の癖や柔軟性不足が原因のことも多く、適切なケアを行うことで早期改善が可能です。
▶ 成長期の痛みを放置すると起こるリスク｜スポーツパフォーマンス低下や慢性化に注意
成長期の痛みは一過性で終わるものから、数ヶ月～1年以上続くものまで様々です。
特に注意したいのは以下のケースです。
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痛みをかばってフォームが崩れ、別の部位を痛める
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筋力低下や柔軟性不足により慢性痛へ移行
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スポーツを続けられなくなる可能性
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身体の歪みが固定化する
「そのうち良くなる」と思って部活を続けてしまうことで悪化し、長期離脱につながることも。
痛みのある時期に正しいケアを受けることが、成長と競技力向上を両立する最善策です。
▶ 整骨院で成長期の痛みを改善できる理由｜身体評価・手技・運動指導で根本からケア
整骨院では、成長期の身体の特徴を踏まえて 原因を特定し、最適な施術と再発予防を実施できる のが大きな強みです。
■① 姿勢・動作の細かな評価で「痛みの根本原因」を見極める
柔道整復師が骨格の歪み、筋肉の緊張、関節の可動域、動作のクセをチェックし、
・膝に負担のかかりやすい走り方
・体幹が弱く腰に負担がかかる姿勢
など、原因を明確にします。
■② 痛んでいる部位への適切な手技療法
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筋肉の緊張を緩める手技
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関節の動きを整える調整
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アイシング・電気療法で炎症軽減
子どもの身体に配慮した負担の少ない施術で改善を図ります。
■③ 成長期に必要な柔軟性・筋力を高めるトレーニング指導
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太もも前後のストレッチ
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体幹強化
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正しいジャンプ・着地指導
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オーバーユース（使いすぎ）対策
「整える → 使えるカラダにする」という流れで痛みの再発を防ぎます。
▶ 整骨院でケアするメリット｜痛みの改善だけでなく成長とスポーツの両立をサポート
● 原因が明確になり、最短ルートで改善が期待できる
自己判断ではわからない原因を専門家が分析するため、回復が早くなる。
● 適切な練習量や動作指導で“再発予防”ができる
根本改善と予防がセットでできるのが整骨院の強み。
● 成長期の身体に合わせた安全な施術
大人とは異なる骨・筋肉の状態に合わせたケアが可能。
● 競技パフォーマンス向上にも直結
身体の使い方が改善され、怪我をしにくく動きやすい身体へ。
▶ 成長期の痛みは早期ケアが最重要｜「痛いけど動ける」は危険のサイン
特にスポーツを頑張る子どもは「我慢してしまう」ことが多く、痛みを長引かせてしまいがちです。
成長期の痛みは“早く気づき、早くケアする”ことが何より大切。
整骨院で原因の特定から改善・予防まで一貫したサポートを受けることで、
成長と競技レベル向上を両立しながら健康な身体を保つことができます。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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