2025/12/19
自律神経の通り道とは？乱れる原因と整え方
「原因がはっきりしない不調が続く」
「病院では異常がないと言われたがつらい」
このような症状の背景には、“自律神経の乱れ” が関係していることが多くあります。
そして、自律神経の不調は“神経の通り道”の問題と深く関係しています。
おはようございます🌞
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
自律神経とは？
自律神経とは、私たちが意識しなくても体を調整してくれる神経です。
主に次の2つに分かれます。
- 交感神経：活動・緊張・ストレス時に優位
- 副交感神経：休息・回復・リラックス時に優位
この2つがバランスよく切り替わることで、
呼吸・血流・内臓の働き・体温・睡眠などが正常に保たれています。
自律神経の通り道はどこ？
自律神経は、次のルートを通って全身へ広がります。
① 脳・脳幹
自律神経の中枢は脳幹にあります。
ここから神経の指令が全身へ送られます。
② 背骨の中（脊髄）
脳からの指令は、背骨の中を通る脊髄 を介して伝達されます。
このため、背骨のゆがみは神経伝達に大きく影響します。
③ 首（頸椎）
頸椎周辺は、
- 脳と体をつなぐ重要な通路
- 自律神経が密集している
スマホ首・ストレートネックなどの影響を受けやすい部位です。
④ 背中（胸椎）
胸椎からは、内臓をコントロールする自律神経が枝分かれします。
胃腸の不調や動悸、息苦しさと関係することもあります。
⑤ 骨盤周囲
リラックス時に優位になる副交感神経の一部は骨盤周囲から出ており、
骨盤のゆがみは自律神経の回復力を低下させる原因になります。
自律神経が乱れる原因
自律神経の通り道に負担がかかることで、バランスは崩れやすくなります。
主な原因は以下の通りです。
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長時間のデスクワーク・スマホ使用
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猫背・反り腰などの姿勢不良
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骨盤や背骨のゆがみ
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慢性的な筋肉の緊張
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強いストレスや睡眠不足
これらが続くと、神経の流れが滞り、不調が現れます。
自律神経の乱れで起こる症状
自律神経が乱れると、全身にさまざまな症状が出ます。
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頭痛・めまい
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首肩こり・背中の張り
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不眠・寝ても疲れが取れない
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動悸・息苦しさ
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胃腸の不調
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手足の冷え・しびれ
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不安感・イライラ
複数の症状が同時に出るのが特徴です。
自律神経を整えるために重要なポイント
① 神経の通り道を整える
背骨・骨盤・首のバランスを整えることで、
自律神経の伝達がスムーズになります。
② 筋肉の緊張を緩める
筋肉が硬い状態では神経や血管が圧迫され、回復力が低下します。
③ 血流を改善する
自律神経は血流の影響を強く受けるため、
温める・深呼吸なども効果的です。
整体・鍼によるアプローチ
自律神経の不調に対しては、
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背骨矯正
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骨盤矯正
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深い筋肉へのアプローチ
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鍼による自律神経調整
などを組み合わせることで、
神経の通り道への負担を軽減し、自然治癒力を高めることが可能です。
天久ゆがみ鍼灸整骨院での自律神経ケア
那覇市天久にある 天久ゆがみ鍼灸整骨院 では、
自律神経の通り道である 首・背骨・骨盤 を重視した施術を行っています。
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姿勢・骨格の評価
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トリガーポイント施術
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背骨・骨盤矯正
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鍼による自律神経調整
その場しのぎではなく、
再発しにくい身体づくり を目指しています。
まとめ
自律神経の乱れは、
神経の通り道である背骨・首・骨盤の状態 と深く関係しています。
原因がはっきりしない不調こそ、
身体全体のバランスを見直すことが大切です。
原因の分からない不調にお悩みの方は、
天久ゆがみ鍼灸整骨院 へお気軽にご相談ください。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
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