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天久ゆがみ鍼灸整骨院でございます🦴

那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など背骨のゆがみや、姿勢改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。

眼精疲労と頭痛の関係とは？原因や対策と整骨院での治療メリット

眼精疲労と頭痛に悩んでいませんか？

「パソコン作業をすると頭が痛くなる」
「夕方になると目の奥が重くなる」
「スマートフォンを長時間見た後に頭痛がする」
「目の疲れと一緒に首や肩もつらい」

このような症状が気になる方は、眼精疲労と首・肩周辺の筋肉の緊張が関係している可能性があります。

眼精疲労は、単なる一時的な目の疲れとは異なり、目を使う作業を続けることで疲れや不快感が蓄積し、休んでも十分に回復しにくい状態を指します。

パソコンやスマートフォンを使う機会が多い現代では、目だけでなく首や肩にも負担がかかりやすくなっています。

なぜ眼精疲労から頭痛につながるの？

長時間画面を見続けると、目のピントを調節する機能に負担がかかります。

さらに、画面を見るために頭が前に出たり、背中が丸まったりすると、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。

首や肩の筋肉が緊張した状態が続くことで、頭の重さや痛みを感じることがあります。

特にデスクワークでは、長時間同じ姿勢になりやすいため、

• 目の疲れ
• 目の乾燥感
• 目のかすみ
• 首や肩のこり
• 頭の重さ
• 頭痛

などが同時に気になるケースがあります。

ただし、頭痛にはさまざまな原因があり、眼精疲労だけが原因とは限りません。

眼精疲労と頭痛を防ぐための対策

日常生活では、目と身体をこまめに休ませることが大切です。

パソコンやスマートフォンを長時間使用するときは、一定時間ごとに画面から目を離し、遠くを見るなどして目を休ませましょう。

また、同じ姿勢を続けないことも重要です。作業の合間に立ち上がったり、肩を回したり、首をゆっくり動かしたりすることで、身体を動かす時間をつくりましょう。

画面の高さや椅子・机の位置を見直し、無理のない姿勢で作業することもポイントです。

整骨院で眼精疲労と頭痛をケアするメリット

眼精疲労や頭痛そのものにはさまざまな原因があるため、必要に応じて眼科や医療機関で原因を確認することが大切です。

そのうえで、首や肩のこり、姿勢、筋肉の緊張などが気になる場合には、整骨院で身体の状態を確認することも選択肢の一つです。

那覇市天久の天久ゆがみ鍼灸整骨院では、眼精疲労に伴う首や肩のこり、頭の重さなどでお悩みの方に対して、首・肩だけでなく、肩甲骨の動き、背骨や骨盤のバランス、姿勢などを総合的に確認します。

状態に合わせて手技療法や鍼灸施術などを行い、首や肩周辺の筋肉の緊張を和らげ、身体を動かしやすい状態を目指します。

また、デスクワークやスマートフォンの使用時間など、日常生活で身体に負担をかけている習慣を確認し、自宅でできるストレッチやセルフケアについてもアドバイスしています。

こんな頭痛には注意しましょう

頭痛の中には、眼精疲労や筋肉の緊張とは関係なく、医療機関での検査が必要なものもあります。

突然起こった激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、発熱や意識障害、手足のしびれ・力が入りにくいなどの症状を伴う場合は、早急に医療機関を受診してください。

また、頭痛が繰り返す場合や徐々に悪化している場合も、自己判断せず医師へ相談することをおすすめします。

まとめ

眼精疲労と頭痛は、目の使い過ぎだけでなく、長時間のデスクワークやスマートフォン使用による首・肩の緊張、姿勢などが関係している場合があります。

目を休ませることに加えて、同じ姿勢を長時間続けない、首や肩を軽く動かすなど、日常生活でのケアを意識してみましょう。

那覇市で眼精疲労、頭痛、首や肩のこり、デスクワークによる身体の不調などでお悩みの方は、天久ゆがみ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

身体全体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案いたします。

 

那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院

 

天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。

予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。

 

眼精疲労、頭痛などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。

 

📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院

背骨矯正と鍼治療の整体院です。

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