2026/02/13
おはようございます🌞
天久ゆがみ鍼灸整骨院でございます🦴
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など背骨のゆがみや、姿勢改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
「朝起きると首が回らない」「肩が重だるくて動かしにくい」
このような症状は、一時的な寝違えだけでなく、日常の姿勢や身体の歪み、筋肉の緊張が積み重なった結果として起こるケースが多く見られます。朝の首・肩の痛みは、睡眠中の姿勢や寝具の影響だけでなく、日中の身体の使い方が反映される“身体からのサイン”です。
朝に首・肩が痛くなる主な原因
朝起きた時の痛みの原因は一つではありません。
代表的な要因として、枕やマットレスが体に合っていないことによる首への負担、長時間の同一姿勢による筋肉の緊張、猫背や巻き肩などの姿勢不良が挙げられます。
また、デスクワークやスマホ操作による首の前傾姿勢が続くと、首・肩周囲の筋肉が常に緊張状態になり、睡眠中に十分に回復できず、朝の痛みとして現れやすくなります。冷えや血流低下も筋肉を硬くする要因です。
放置すると起こりやすい不調
朝の首・肩の痛みを「寝方が悪かっただけ」と放置していると、次のような不調につながることがあります。
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慢性的な肩こり・首こり
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寝違えを繰り返す
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頭痛・眼精疲労
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可動域の低下、動かしにくさ
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姿勢の悪化による背中や腰への負担増加
一時的に痛みが引いても、根本原因が残っていると再発しやすいのが特徴です。
整骨院での治療メリット｜朝の痛みを根本から整える
天久ゆがみ鍼灸整骨院では、首・肩の筋肉だけでなく、骨盤や背骨のバランス、姿勢、生活動作のクセまで含めて評価します。朝の痛みは、局所の問題ではなく全身のバランスが関係していることが多いためです。整骨院でケアを受けるメリットは以下の通りです。
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首・肩周囲の緊張を的確に緩和
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関節の動きを改善し、可動域を広げる
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血流促進により回復力を高める
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姿勢バランスを整え、再発を防ぎやすい
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日常動作の負担軽減につながる
その場しのぎではなく、原因にアプローチできる点が整骨院の強みです。
朝の首・肩の痛みは早めの対処が重要
朝の痛みが続く場合、身体はすでに疲労や歪みを蓄積しています。違和感の段階で整えておくことで、慢性化や寝違えの頻発を防ぎやすくなります。可動域が改善されることで、朝の動き出しが楽になり、日中のパフォーマンス向上にもつながります。
自宅でできる予防・セルフケアのポイント
施術効果を高めるためには、日常生活での工夫も大切です。
枕の高さを見直す、就寝前に首・肩を軽く動かす、入浴で血流を促すなど、簡単なケアでも朝の痛みの予防につながります。長時間のスマホ操作や前かがみ姿勢を避け、こまめに姿勢をリセットする意識も重要です。
まとめ｜朝の首・肩の痛みは整骨院で根本改善へ
朝起きた時の首・肩の痛みは、身体の歪みや筋緊張の蓄積によるサインです。
天久ゆがみ鍼灸整骨院では、全身バランスを整えながら原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
寝起きの首・肩の痛みが続く方は、早めに整骨院でのケアをご検討ください。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
寝起きの首の痛みなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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