2026/01/25

前十字靭帯損傷とは？整骨院での治療メリットを解説

おはようございます🌞

天久ゆがみ鍼灸整骨院でございます🦴

那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。

スポーツ中のケガとして多い「前十字靭帯損傷（ACL損傷）」。サッカーやバスケットボール、バレーボールなど、ジャンプや急な方向転換を伴う競技で発生しやすく、膝の不安定感や痛みを引き起こします。本記事では、前十字靭帯損傷の原因や症状、そして整骨院で治療を受けるメリットについて分かりやすく解説します。

前十字靭帯とはどんな靭帯か

前十字靭帯は、膝関節の中央に位置し、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ重要な靭帯です。主な役割は、
・膝が前にズレるのを防ぐ
・膝関節の安定性を保つ
ことです。この靭帯が損傷すると、膝が不安定になり、スポーツだけでなく日常生活にも支障をきたします。

前十字靭帯損傷の主な原因

前十字靭帯損傷は、外部から強い衝撃を受けなくても起こることがあります。代表的な原因は以下の通りです。

ジャンプの着地時に膝が内側に入る
急なストップや方向転換
片足に体重が乗った状態でのひねり動作
筋力不足や柔軟性低下
姿勢やフォームの崩れ

特に、太ももやお尻の筋肉が弱いと膝に負担が集中し、前十字靭帯を損傷しやすくなります。

前十字靭帯損傷の症状

損傷直後には、
・膝の激しい痛み
・腫れ
・膝がガクッと抜ける感覚
が現れることがあります。

時間が経つと、
・歩行時の不安定感
・階段の上り下りでの違和感
・スポーツ時の恐怖感
などが残るケースも少なくありません。これらを放置すると、半月板や軟骨を痛めるリスクが高まります。

手術をしない選択肢もある

前十字靭帯損傷＝必ず手術、というイメージを持たれがちですが、実際には損傷の程度や年齢、生活スタイルによって保存療法が選択されるケースも多くあります。
この保存療法において、整骨院でのリハビリやケアは重要な役割を果たします。

整骨院で治療を受けるメリット

① 膝だけでなく全身のバランスを評価できる

整骨院では、膝関節だけでなく、骨盤・股関節・足首・姿勢まで含めて身体をチェックします。膝に負担をかけている根本原因を見つけ、再発しにくい身体づくりを目指せる点が大きなメリットです。

② 筋力・柔軟性の回復を段階的にサポート

前十字靭帯損傷後は、太ももやお尻の筋力低下が起こりやすくなります。整骨院では、状態に合わせたリハビリや運動指導を行い、無理なく機能回復を促します。

③ 痛みや腫れの軽減を目指せる

手技療法や物理療法により、血流を改善し、痛みや腫れの早期軽減をサポートします。これにより、日常生活への復帰がスムーズになります。

④ 再発予防・競技復帰を見据えたケア

整骨院では、競技特性に合わせた身体の使い方やフォーム指導も可能です。前十字靭帯損傷は再発しやすいため、予防を重視した治療が重要になります。

整骨院と医療機関の併用も可能

整骨院での治療は、整形外科など医療機関との併用も可能です。画像検査で状態を確認しながら、日常のケアやリハビリを整骨院で行うことで、より効率的な回復が期待できます。

まとめ

前十字靭帯損傷は、膝の安定性を大きく左右する重要なケガです。放置すると膝の不安定感が残り、将来的なケガにつながる可能性もあります。整骨院での治療は、膝だけでなく全身のバランスを整え、筋力・柔軟性を回復させることで、再発予防と早期回復を目指せる点が大きなメリットです。膝の不調や違和感を感じたら、早めに専門家へ相談することをおすすめします。

フリー素材　ACL に対する画像結果