2026/01/11
おはようございます🌞
天久ゆがみ鍼灸整骨院でございます🦴
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
身体のゆがみからくる姿勢の悪さで、呼吸の状態が変わってしまいます。
「最近、息が浅い気がする」「深呼吸がしづらい」「疲れやすい」
このような不調を感じている方は、姿勢の乱れが原因かもしれません。呼吸は無意識に行われるものですが、姿勢が崩れることで肺や呼吸筋である横隔膜の動きが制限され、呼吸の質は大きく低下します。
本記事では、姿勢不良による呼吸の乱れの原因と、整骨院での治療メリットについて解説します。
姿勢と呼吸は密接に関係している
呼吸は、肺だけでなく肋骨・背骨・横隔膜・腹筋群など多くの組織が連動して行われます。正しい姿勢では、胸郭がしっかり広がり、横隔膜が上下に大きく動くため、自然と深い呼吸が可能になります。
しかし、猫背や前かがみ姿勢が続くと、胸郭が潰れた状態となり、肺が十分に膨らまなくなります。その結果、呼吸が浅く速くなり、身体は常に酸素不足の状態に陥ります。
悪い姿勢が引き起こす呼吸の乱れとは
姿勢不良による代表的な呼吸の乱れには、以下のような特徴があります。
・胸が広がらず浅い呼吸になる
・口呼吸が増える
・息を吸っても満足感がない
・呼吸が早く、常に緊張状態
・ため息が増える
これらは身体が無意識に酸素を確保しようとする反応であり、慢性化すると自律神経にも悪影響を及ぼします。
呼吸が浅くなることで起こる身体の不調
呼吸の質が低下すると、全身にさまざまな不調が現れます。
・慢性的な疲労感
・集中力の低下
・肩こり、首こり
・頭痛、めまい
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
特に浅い呼吸は交感神経を優位にしやすく、身体が「休めない状態」になってしまいます。これが不調の回復を妨げる大きな原因となります。
姿勢不良が起こる根本的な原因
姿勢が悪くなる背景には、単なる意識の問題だけでなく、身体の構造的な問題があります。
・骨盤や背骨の歪み
・胸椎（背中）の動きの低下
・肩甲骨の可動域制限
・腹筋・背筋のバランス低下
これらが重なることで、正しい姿勢を保とうとしても無意識に崩れてしまい、結果として呼吸の乱れが起こります。
整骨院での治療が呼吸改善に有効な理由
天久ゆがみ鍼灸整骨院では、呼吸の乱れを「呼吸だけの問題」としてではなく、姿勢・骨格・筋肉バランスの問題として評価します。
・背骨や骨盤の歪みを整える
・胸郭や肩甲骨の動きを改善
・硬くなった首・胸・背中の筋肉を緩める
・腹部や横隔膜の働きを高める
これにより、肺が自然に広がり、深くゆったりとした呼吸がしやすい身体へ導くことができます。
整骨院で治療を受けるメリット
姿勢と呼吸を同時に整えることで、以下のようなメリットが期待できます。
・呼吸が深くなり疲れにくくなる
・自律神経のバランスが整う
・肩こりや首こりの軽減
・睡眠の質が向上
・集中力やパフォーマンスの向上
単に姿勢を正すだけでなく、呼吸しやすい身体環境をつくることが、整骨院治療の大きな強みです。
まとめ｜呼吸の乱れは姿勢から整えることが重要
呼吸が浅い、息苦しさを感じるといった不調は、肺や気道の問題だけでなく、姿勢の乱れが大きく関係しているケースが少なくありません。放置すると自律神経の乱れや慢性不調につながるため、早めの対策が重要です。
整骨院では、姿勢・骨格・筋肉のバランスを整え、呼吸が自然と深くなる身体づくりを目指します。「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」と感じている方は、姿勢と呼吸の関係を見直してみてはいかがでしょうか。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
呼吸をすることが苦しいなど、お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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