2026/01/04
皆さん、こんにちは♪
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
こむら返り（ふくらはぎのけいれん）は、突然強い痛みを伴い、数秒〜数分続くつらい症状です。
特に睡眠中、運動後、立ち仕事の後などに発生しやすく、一度経験すると癖になる方も多い特徴があります。
【こむら返りはなぜ起こる？筋疲労・血流不足・ミネラル不足だけでなく“姿勢ゆがみ”が大きく影響】
一般的に「ミネラル不足」「水分不足」と言われますが、実際にはそれだけではありません。
ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）は、姿勢や骨盤の角度、足部アーチの状態によって大きな負担を受け続けています。
◆ 代表的な原因
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筋肉の疲労蓄積（運動・立ち仕事・冷え）
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就寝中の血流不足（寝姿勢の悪さ・むくみ）
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水分・ミネラルバランスの乱れ
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足首・足裏の硬さやアーチ低下（偏平足など）
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骨盤のゆがみから下肢の筋緊張が増大
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど血流を担う重要な部位。
筋肉が硬くなると、血流が低下し、神経が過敏になり突然のけいれんを引き起こします。
【放置すると何が起きる？こむら返りは“慢性化”しやすい危険なサイン】
こむら返りは「一夜限りの現象」ではなく、身体が発するSOSです。
放置すると以下のような慢性不調につながります。
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頻繁に夜中に攣るようになる（睡眠の質低下）
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ふくらはぎの硬さが進行し、むくみや冷えが悪化
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足首の動きが制限され、歩行トラブルにつながる
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下肢の血流が低下し、疲れやすい体質へ
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スポーツ中の肉離れ・アキレス腱トラブルのリスク増加
一度こむら返りがクセになると“再発性循環”に入り、改善までに時間がかかります。
【整骨院での治療は、“攣らない体”へ根本から整える専門的アプローチ】
天久ゆがみ鍼灸整骨院では「筋肉の硬さ」「血流不足」「姿勢ゆがみ」をトータルで評価し、
こむら返りの根本改善を目指します。
◆ ① 硬くなった筋肉・筋膜を緩める施術
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ふくらはぎの深層筋までアプローチ
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筋膜リリースで硬さ・癒着を除去
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ストレッチでは届かない深いこわばりに対応
これにより、筋肉の伸び縮みがスムーズになり、攣りやすさを大幅に軽減します。
◆ ② 足関節・足裏アーチの調整
足部のバランスはふくらはぎの負担に直結します。
アーチが崩れていると、筋肉が常に緊張し、けいれんを起こしやすくなります。
◆ ③ 骨盤・姿勢のゆがみを矯正
骨盤の傾きが改善されると、下半身の筋緊張が均等になり、こむら返りの根本改善につながります。
◆ ④ 鍼施術で深層の過緊張を解除
鍼は筋肉の深部にダイレクトに作用し、攣りやすい体質の改善に非常に効果的です。
◆ ⑤ 血流改善の電気施術（ハイボルテージ等）
硬くなった筋肉を緩ませ、痛み・疲労を回復させるため、
スポーツ選手のケアにも多く使用される施術です。
【整骨院で改善するメリット｜根本原因の特定から再発予防まで一括サポート】
▶ ① 医学的根拠に基づく評価で原因を分析できる
「ミネラル不足だけじゃない」こむら返りの正体を徹底的に見極めることで、早期改善が可能になります。
▶ ② ふくらはぎだけでなく全身バランスを整えられる
整骨院なら、骨盤 → 下肢 → 足部まで総合的に調整できるため再発しにくい身体へ。
▶ ③ 鍼・電気・筋膜リリースなど専門施術が受けられる
セルフケアでは届かない深い部分までアプローチできるのが大きな強み。
▶ ④ 夜間のこむら返りを減らし“睡眠の質”が大幅に向上
筋肉が緩み血流が安定すると、夜中の攣りが激減します。
▶ ⑤ スポーツ・仕事に支障が出ないよう早期回復が可能
競技のパフォーマンスアップや疲労回復にも繋がります。
【こむら返りで悩む方は、天久ゆがみ鍼灸整骨院へ】
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夜寝ていると突然ふくらはぎが攣る
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運動中に足がつりやすい
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ふくらはぎが常に硬く、むくみがひどい
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再発を繰り返して困っている
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自分でケアしても改善しない
こむら返りは、適切な施術を受ければ確実に改善が見込める症状です。
天久ゆがみ鍼灸整骨院では、症状と姿勢を総合的にチェックし、
「攣らない身体づくり」まで徹底サポート いたします。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
こむら返りなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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