2026/07/24
おはようございます🌞
天久ゆがみ鍼灸整骨院でございます🦴
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など背骨のゆがみや、姿勢改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
【産後の腰痛でお悩みの方へ】腰が痛くなる原因と整骨院でケアを受けるメリットを解説
出産後の腰痛で悩んでいませんか？
「赤ちゃんを抱っこすると腰が痛い」
「朝起きると腰が重だるい」
「授乳やおむつ替えをすると腰に負担がかかる」
このようなお悩みを抱える方は少なくありません。
出産後は育児が始まり、抱っこや授乳、寝不足などによって身体へ大きな負担がかかります。また、妊娠・出産による身体の変化が残っている時期でもあるため、腰痛が起こりやすくなります。
産後に腰痛が起こる主な原因
産後の腰痛は、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
代表的な原因には、
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妊娠・出産による骨盤周囲への負担
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抱っこや授乳など前かがみ姿勢の増加
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腹部や骨盤周囲の筋力低下
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睡眠不足や疲労の蓄積
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長時間同じ姿勢での育児
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運動不足による筋力・柔軟性の低下
などが考えられます。
特に赤ちゃんを抱き上げる動作や、何度も中腰になる育児動作は腰へ負担が集中しやすく、痛みや違和感につながることがあります。
産後の腰痛を放置するとどうなる？
「育児中だから仕方ない」と腰痛を我慢してしまう方も多くいらっしゃいます。
しかし、痛みをかばった姿勢が続くと、
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肩こりや首の痛み
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股関節の違和感
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背中の張り
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慢性的な腰痛
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抱っこや家事がつらくなる
など、身体のさまざまな部位へ負担が広がる可能性があります。
そのため、早めに身体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です。
整骨院で施術を受けるメリット
整骨院では、腰だけでなく身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
那覇市天久の天久ゆがみ鍼灸整骨院では、
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骨盤周囲の状態
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姿勢のバランス
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腰や股関節の動き
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筋肉の緊張
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育児による身体への負担
などを丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
手技療法や鍼灸施術、身体のバランス調整を組み合わせることで、腰や骨盤周囲にかかる負担の軽減を目指します。
また、ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイント、抱っこの仕方など、育児中でも実践しやすいセルフケアについてもお伝えしています。
産後の腰痛を予防するポイント
産後の腰痛予防には、日常生活での身体の使い方も重要です。
おすすめのポイントは、
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抱っこをするときは膝を使って持ち上げる
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授乳時はクッションを活用する
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無理のない範囲でウォーキングを行う
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骨盤や股関節のストレッチを取り入れる
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十分な休息を心掛ける
身体へ負担を溜め込まない生活習慣が、腰痛予防につながります。
まとめ
産後の腰痛は、妊娠・出産による身体の変化だけでなく、抱っこや授乳など育児による負担、姿勢の乱れ、筋力低下など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
腰痛を我慢し続けると、肩や股関節など他の部位にも負担がかかる可能性があるため、早めのケアが大切です。
那覇市天久の天久ゆがみ鍼灸整骨院では、産後のお身体の状態を丁寧に確認し、骨盤や姿勢、筋肉のバランスまで総合的に評価したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
「産後から腰痛が続いている」「抱っこや授乳で腰がつらい」「育児をもっと快適に行える身体を目指したい」という方は、お気軽に天久ゆがみ鍼灸整骨院へご相談ください。身体の状態に合わせた施術とセルフケアのアドバイスで、育児を頑張る皆さまをサポートいたします。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
産後の腰痛などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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