2026/08/11
おはようございます🌞
天久ゆがみ鍼灸整骨院でございます🦴
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など背骨のゆがみや、姿勢改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
かかとの痛みの原因とは？歩くたびにつらい症状と整骨院で身体を整えるメリット
歩くたびにかかとが痛い…その症状を放置していませんか？
「朝起きて最初の一歩が痛い」
「長時間歩くとかかとがズキズキする」
「立ち仕事をしていると痛みが強くなる」
「運動後にかかとの違和感が続いている」
このような症状でお困りではありませんか？
かかとの痛みは、足裏だけの問題と思われがちですが、足首やふくらはぎの筋肉、歩き方、姿勢、骨盤のバランスなどが関係していることも少なくありません。症状を我慢して歩き続けると、膝や股関節、腰へ負担が広がることもあるため、早めに身体全体の状態を確認することが大切です。
かかとの痛みの主な原因
かかとの痛みにはさまざまな原因があります。
代表的なものとして、
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アキレス腱周囲への負担
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偏平足やハイアーチ
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長時間の立ち仕事
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ランニングやジャンプ動作の繰り返し
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ふくらはぎの筋肉の硬さ
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足首の柔軟性の低下
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クッション性の低い靴やサイズの合わない靴
などが挙げられます。
特に足裏やふくらはぎの筋肉が硬くなると、かかとへかかる負担が増え、痛みにつながることがあります。
このような症状はありませんか？
次のような症状がある場合は、かかとに負担が蓄積している可能性があります。
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朝の一歩目が特に痛い
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歩き始めに痛みが強い
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長時間立つと痛みが悪化する
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運動後にかかとが痛む
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足裏まで張るような感覚がある
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片足だけに痛みが出る
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靴を替えても改善しない
痛みを避ける歩き方が続くと、身体全体のバランスが崩れ、別の部位へ負担がかかることもあります。
放置すると起こりやすいこと
「そのうち良くなるだろう」と我慢していると、
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痛みをかばった歩き方になる
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足首や膝へ負担がかかる
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股関節や腰の痛みにつながる
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運動量が減り筋力が低下する
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症状が慢性化する
といった悪循環に陥ることがあります。
違和感のある段階で身体を見直すことが、症状の長期化を防ぐためにも重要です。
日常生活でできる対策
かかとの負担を軽減するためには、日頃のケアも欠かせません。
おすすめの対策は、
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足裏やふくらはぎのストレッチ
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足首の柔軟性を高める運動
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足の指を動かすトレーニング
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クッション性のある靴を選ぶ
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長時間立ち続ける場合は適度に休憩する
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運動前後のウォーミングアップ・クールダウンを行う
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体重管理を意識する
セルフケアを継続することで、足への負担を軽減しやすくなります。
整骨院で治療を受けるメリット
かかとの痛みは、痛みがある場所だけを施術するのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。
那覇市天久の天久ゆがみ鍼灸整骨院では、
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姿勢の分析
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骨盤・背骨のバランス
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歩行動作の確認
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足首・股関節の可動域
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足裏やふくらはぎの筋肉の状態
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左右の重心バランス
などを丁寧に評価し、痛みの原因を総合的に確認しています。
そのうえで、
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手技療法
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鍼灸施術
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足部や下腿の筋肉の緊張を和らげる施術
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骨盤や身体全体のバランス調整
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関節の可動域改善を目的とした施術
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ストレッチやセルフケア指導
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歩き方や靴選びのアドバイス
を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術をご提案しています。
身体全体のバランスを整えることで、かかとへの負担軽減だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指しています。
まとめ
かかとの痛みは、足裏だけの問題ではなく、筋肉の硬さや姿勢、歩き方、骨盤のバランスなど、さまざまな要因が重なって起こることがあります。症状を放置すると、膝や股関節、腰へ負担が広がる可能性もあるため、早めの対応が大切です。
那覇市天久の天久ゆがみ鍼灸整骨院では、かかとの痛みの原因を身体全体から丁寧に評価し、手技療法や鍼灸施術、姿勢・骨盤のバランス調整を組み合わせながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「朝の一歩目が痛い」「立ち仕事でかかとがつらい」「歩くたびに違和感がある」「スポーツ中やスポーツ後にかかとが痛む」という方は、お気軽に天久ゆがみ鍼灸整骨院へご相談ください。快適に歩ける身体づくりと、再発予防までしっかりサポートいたします。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
踵の痛みなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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