2026/01/03
皆さん、こんにちは♪
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
ハムストリングス（太ももの裏）の肉離れは、スポーツ選手だけでなく一般の方にも起こる代表的な筋損傷です。特にダッシュ・ジャンプ・方向転換など、瞬発力を使う動作で発生しやすく、一度痛めると再発率が高いのも大きな特徴です。
【ハムストリングスの肉離れはなぜ起こる？筋膜の癒着・骨盤のゆがみ・柔軟性の低下が大きく関与】
肉離れは「筋繊維が無理に引き伸ばされ、部分断裂を起こした状態」です。
特にハムストリングスは骨盤と膝をまたぐ二関節筋で、常に負担がかかりやすい部位です。
◆ 主な原因
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急激なスプリントやキック動作
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ウォーミングアップ不足による柔軟性の低下
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骨盤の前傾・後傾などのゆがみからくる筋バランス不良
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疲労で筋膜が硬くなり、伸縮性が失われる
筋肉が硬い状態のまま力を発揮しようとすると、筋繊維が限界を超えて断裂し、肉離れを起こします。
【放置するとどうなる？“クセになる”再発型肉離れへ】
「痛みが引いたから大丈夫」と自己判断してスポーツに復帰すると、
高確率で同じ場所を再び傷めるリスクがあります。
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筋膜の癒着（しこり）が残る
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太ももの裏の柔軟性がさらに低下
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隣接する臀部・ふくらはぎまで硬くなる
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骨盤の動きが悪くなりフォームが崩れる
結果として 慢性的なパフォーマンス低下・再負傷 が続き、回復に時間がかかる身体になります。
【整骨院での施術は“ただのアイシングや電気”では終わらない】
天久ゆがみ鍼灸整骨院では、単に痛みを取るだけでなく、
再発しにくい身体の状態に戻すことを目的 として施術を行います。
◆ 整骨院で行う主なアプローチ
① 筋損傷部の炎症を抑える処置（急性期）
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アイシング
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軽度の電気施術（ハイボルテージなど）
炎症の進行を止め、痛みを緩和します。
② 筋膜リリースで硬さや癒着を除去（回復期）
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太ももの裏から臀部までの広範囲を調整
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筋膜の“しこり”をピンポイントで処置
患部周囲の緊張が抜けることで治癒スピードが加速します。
③ 骨盤・股関節の矯正（機能回復期）
骨盤のゆがみを整え、ハムストリングスへかかる負担を軽減。
再発予防に非常に効果的です。
④ ストレッチ・筋力トレーニング指導（復帰期）
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スプリント動作を支える臀部筋
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ハムストリングスの柔軟性改善
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体幹部の安定性向上
スポーツ復帰に向けた「使える筋肉づくり」をサポートします。
【整骨院施術を選ぶメリット｜早期回復から競技復帰まで専門的にサポート】
▶ ① 痛みの原因を特定し“最短で治す”ための施術が受けられる
筋断裂の大きさ・炎症の状態・姿勢バランスを的確に評価し、最適な施術を選択します。
▶ ② 痛みを取るだけでなく“再発しない身体”をつくれる
肉離れは再発率が高いため、姿勢・骨盤・筋バランスの調整は必須。
整骨院なら損傷した筋肉だけでなく、全体の動きを整えられます。
▶ ③ スポーツ復帰の時期を専門的に判断してもらえる
復帰を急ぐと再断裂の可能性が高まります。
プロの施術者が段階的な復帰プランを提示します。
▶ ④ 鍼施術やハイボルテージなど専門技術が使える
深層筋の回復を早めるため、鍼や特殊電気など整骨院ならではの効果的な施術が受けられます。
【ハムストリングスの肉離れでお悩みなら、天久ゆがみ鍼灸整骨院へ】
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走ると太ももの裏が痛い
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何度も肉離れを繰り返している
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運動すると違和感が残る
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早く復帰したいが、無理はしたくない
そんな方は天久ゆがみ鍼灸整骨院の専門施術で、
「早期回復 × 再発予防」の両立 を目指しましょう。
痛みは適切に処置すれば確実に良くなります。
あなたの身体を最短でベストコンディションへ導きます。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
肉離れなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
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