2026/01/02
皆さん、こんにちは♪
那覇市天久にある「天久ゆがみ鍼灸整骨院」は、猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のゆがみ改善に特化した鍼灸院・整骨院です。最近は那覇だけではなく、豊見城、糸満、浦添からも来られています。
整骨院で施術を受けた後、
「少しダルい」「患部が重い」「眠気が強い」
といった変化を感じた経験はありませんか？
これらは多くの場合、“好転反応” と呼ばれるもので、身体が治癒へ向かう過程で一時的に起こる自然な反応です。
しかし、好転反応を知らないと「悪化したのでは？」「施術が合わないのでは？」と不安につながることもあります。
本記事では、好転反応のメカニズム、起こりやすい人の特徴、注意すべきケース、そして整骨院で治療を受けるメリットについて わかりやすく解説 します。
【そもそも“好転反応”とは何か？｜筋肉・血流・自律神経が再起動する過程で一時的に起こる身体の反応】
好転反応とは、施術によって身体が正常な働きを取り戻す途中で起こる
「一時的な不快感や違和感」 のことを指します。
もともと東洋医学で使われる言葉ですが、
整骨院の施術（筋膜リリース・矯正・鍼灸など）でも頻繁にみられます。
▼ 好転反応が起こる根本理由
-
循環が良くなり老廃物が流れ始める
固くなった筋肉が緩むことで、血流が一気に改善し、溜まった疲労物質が流れ出します。 -
神経の働きが正常に戻る途中の調整反応
ゆがみが整うことで神経伝達が変化し、一時的に違和感が出ることがあります。 -
深部の筋肉を施術したことで、身体が回復モードに入る
深層筋を刺激すると、副交感神経が優位になり“眠気・だるさ”が出やすくなります。
つまり、好転反応は 身体が良い状態へ切り替わる途中経過 と考えるとわかりやすいです。
【好転反応としてよく見られる症状｜「悪化ではなく調整期間」であるケース】
整骨院で施術を行う際、比較的よく見られる好転反応には次のようなものがあります。
■ ① だるさ・眠気
血流改善による自律神経の切り替えによって起こります。リラックス作用の表れです。
■ ② 筋肉痛のような張り感
硬かった筋肉が動き出し、正常な伸び縮みを取り戻す過程で起こります。
■ ③ 一時的な痛みの軽い増加
歪んだ関節が正しい位置へ戻り始めると、周囲が刺激され違和感が出ることがあります。
■ ④ 集中力低下・ぼんやり感
副交感神経の働きが高まり、身体が休息モードに切り替わるため。
これらは通常 数時間〜48時間以内に軽減 します。
【好転反応が起きやすい人の特徴｜慢性症状が長いほど出やすい】
好転反応は全員に出るわけではありませんが、次のタイプは出やすい傾向があります。
・筋肉が慢性的に固まっている人
・長期間、痛みやゆがみを放置していた人
・疲労やストレスが蓄積している人
・水分不足の人
・冷えや血行不良が強い人
特に 長年身体を動かしていない人や、デスクワークが長い人 は、循環の変化に体が驚きやすいため、反応が出ることがあります。
【注意すべきケース｜好転反応ではない“危険な悪化”の可能性もある】
好転反応と似た症状でも、以下のようなケースは施術後の悪化の可能性があるため注意が必要です。
・耐えられないほどの強い痛み
・腫れや熱感が急激に増す
・痺れが悪化して動かしにくい
・症状が48時間以上強いまま
このような場合は、早めに整骨院へ相談することが安全です。
【整骨院で施術を受けるメリット｜好転反応を理解したうえで“正しい治療計画”が立てられる】
整骨院では、身体のゆがみ・筋緊張・神経の状態を把握しながら施術を行うため、好転反応を最低限に抑えつつ、効率よく身体を改善できます。
■ ① 身体の状態を見極め、負担の少ない施術を選択できる
最初から強い刺激を入れず、
・手技
・ストレッチ
・背骨や骨盤の矯正
・鍼や電気療法
などを組み合わせることで、身体に合ったペースで改善を進められます。
■ ② 好転反応の出方を予測しつつ施術計画が立てられる
慢性症状が強い場合、好転反応が出やすいことを事前に説明し、
・水分の取り方
・休息の仕方
・施術後の運動調整
などを指導しながら、安全に改善へ導きます。
■ ③ 好転反応が出た後のフォローがしっかり受けられる
反応が出た場合でも、
・これは正常な反応か
・悪化のサインか
を判断してもらえるため、安心して治療を継続できます。
■ ④ 根本改善につながりやすい
好転反応は“治療の過程”であり、
整骨院で継続的に施術することで、
・筋肉の柔軟性
・関節の可動域
・姿勢バランス
・神経の働き
が良い状態へ安定し、症状の再発予防にもつながります。
【まとめ｜好転反応は身体が改善へ向かうサイン。整骨院で正しい理解のもと安全に治療を進めよう】
好転反応は、身体が本来の機能を取り戻す途中で起こる一時的な変化であり、
「悪化」ではなく「回復の入口」であることが多いです。
整骨院での治療は、こうした反応を理解しつつ安全に改善を進められる点で大きなメリットがあります。
症状の改善だけでなく、長期的な再発予防にもつながるため、
「施術後に変化が出て不安になりやすい人」
「慢性症状が長く、身体の根本改善を目指したい人」
にとって非常に適した治療法です。
那覇・天久・新都心・おもろまちエリアから通いやすい整骨院・鍼灸院
天久ゆがみ鍼灸整骨院は、那覇の天久にあり、新都心・おもろまちからもアクセス便利。
予約優先制で待ち時間も少なく、お仕事帰りにも通いやすい環境を整えています。
お身体の事でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
背骨のゆがみを整え、スッキリした毎日を取り戻しましょう。
📍那覇市天久｜天久ゆがみ鍼灸整骨院
背骨矯正と鍼治療の整体院です。
Live Members | 会員ページ
